行為治療法

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　　行為治療學派認為人從出生開始就具備有學習能力，且遵循著與其他物種相似的原理學習事物，較關注可被觀測到的「外部行為」。由此可推論，心理障礙中表現的那些異常行為就像我們一般的行為一樣是習得的，故行為治療學者認為，我們可以透過基本的條件作用原理和學習原理矯正那些心理障礙及異常行為，是以學習與制約原則為基礎的治療法。(Nolen-Hoeksema, Fredrickson, Loftus,& Wagenaar著；危正芬、田意民、何明洲、高之梅譯，2010)

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制約類別

古典制約（classical conditioning）

由俄國生理學家Ivan Pavlov提出。運用一中性刺激為媒介，與另一刺激重複配對下使兩者間產生連結，是種經驗學習的歷程。

• Ivan Pavlov的實驗：為古典制約中最著名的例子，為Ivan Pavlov的狗的唾液制約反射實驗。本來「亮燈」為中性刺激(neutral)，並不會引起刺激反應，但當每次亮燈時就給予狗食物（非制約刺激unconditioned stimulus,簡稱US），如此重複刺激後，當狗看到燈亮就會聯想到食物而流口水，此時的亮燈就成了制約刺激（conditioned stimulus,簡稱CS），能單獨引起流口水的反應（制約反應conditioned response,簡稱CR）

註：引用自危正芬、田意民、何明洲、高之梅（譯）（2010）。心理學導論（頁213）。雙葉書廊。

工具制約（instrumental conditioning）

又稱為操作制約（operant conditioning）。是一種由刺激引起的行為改變的過程與方法。

• E.L.Throndike的實驗：將飢餓的貓關在籠子裡，必須打開門閂才能吃到籠外的魚，在不斷嘗試錯誤學習（tral-and-error learning）之下，一旦某行為能達到獎賞(打開門閂)，該行為就會被增強，Throndike稱為效果率（law of effect），習得開門的方式後，貓一進籠子內就懂得開門。
• B.F.Skinner的實驗：將飢餓的老鼠關入實驗箱，需壓下箱內的橫桿才會有食物料落，在不斷的嘗試之下，慢慢習得壓下橫桿的反應動作。

動力機制

增強（reinforcement）

藉由施予刺激來提高行為機率的過程。

• 正增強（positive reinforcement）：在其出現適當行為時給予喜好刺激（增強物），使該行為出現次數增加。

• 負增強（negative reinforcement）：在其出現適當行為時移除厭惡刺激，使之維持該行為。

• 積極處罰（positive punushment）/ 處罰：在其出現不適當行為時給予嫌惡刺激，以降低其不適當行為之次數。

• 消極處罰（negative punushment）/ 消除訓練：在其出現不適當行為時移除喜好刺激，以降低其不適當行為之次數。

消弱（extinction）

當其反應行為未得到獎勵（增強），漸漸的，制約會開始消弱，不再預期非制約刺激（例如食物）的出現。

類化（generalization）

當制約形成之後，人們或會類化到其他行為上，一些與制約刺激類似的刺激也可能引起相同的制約反應。該刺激越類似原先的制約刺激，則所引發的制約反應就越強。

辨別

當出現相似刺激，個體會判斷出兩者刺激之間的不同之處，而有不同的反應。

貢獻

1.改善並解決問題行為。

2.治療目標具體且明確。

3.重視其科學研究。

限制

1.只專注改變其外在行為，但沒有處理內在感受即發生原因。

2.容易忽略治療關係。

參考文獻

Chu-Mei Lan, M.S.N., Thung-Ming Su, M.D., & Shu -Ying Hou, M.S.(2005). Application of Rational-emotive Behavior Therapy in a Patient with Panic and Depressive Disordor. Taiwanese J Psychiatry, 19(4), 324-330

危正芬、田意民、何明洲、高之梅（譯）（2010）。心理學導論。雙葉書廊。(Nolen-Hoeksema, Fredrickson, Loftus,& Wagenaar, 1953)

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游恆山（譯）。（2007）。心理學。五南圖書。(Richard Gerrig, Philip Zimbardo, 1937)

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