於 2006年11月24日 (五) 22:17 的修訂

'防衛機制'

=一定義=防衛機制(defense mechanism)是指自我用來保護自己的一些心理策略，以避開正常生活過程中所會面臨的焦慮和衝突，亦即個體為求減少因超我與本我衝突而生的焦慮，形成一些改變本質的行為.自我用來保護個體，以免被自己無法接受的想法（來自超我）及衝動（來自本我）所寫驚嚇或傷害蒂一種保護方式。心理學大師Freud認為，人類有一個很巧妙的機制，就是當我們遇到一些讓我們感到很焦慮的事情時，我們的自我會產生一個防衛機制，用來保護自我避免受傷。這些行為非出自個體的意識，而是出於潛意識的境界，其歷程是在潛意識中進行的，而目的是要否定或扭曲現實，因此自我 防衛機制是可以減緩壓力所造成的情緒衝突，提供一個緩衝時間，讓個體得以處理生活的創傷，有助於面對無法解決的損失或傷害，所以如果不是為了把逃避現實當作一種生活方式，則自我防衛機制並非病態，反而具有調適的功能，來應付生活上所碰到的威脅、挫折、衝突，這些應付行為即會漸漸成為個人的人格特質，所以佛洛依德認為若過度使用防衛機制者會造成神經症，原因是花了太多心理能量去扭曲、偽裝，而很少努力去經營有意義的生活目標及良好的人際關係，使得個人的人格產生失調，由此可知，除了善用自我防衛機制外，還必須真實的面對自己，用心的覺察自我與環境，以創造積極的人生。

二內容:

大部分的防衛機制有下列的缺點：（一）、治標不治本，問題仍然存在。（二）、只是逃避與否認，沒有真正解決問題。（三）、較不切實際，無法發揮真正的自我功能。（四）、不能學習更成熟的行為。然而，防衛機制不全然是不好的，你我或多或少都經常會使用到它而不自覺，有時它甚至有一些不錯的功能，例如：（一）、提供時間，讓我們能夠解決把我們壓得喘不過氣來的問題。（二）、防衛機制使我們有實驗新角色的機會，因此可教導我們新的適應方式。（三）、和化可以使我們的行為更合乎理性。 然而，防衛機制不全然是不好的，你我或多或少都經常會使用到它而不自覺，有時它甚至有一些不錯的功能，例如：（一）、提供時間，讓我們能夠解決把我們壓得喘不過氣來的問題。（二）、防衛機制使我們有實驗新角色的機會，因此可教導我們新的適應方式。（三）、和化可以使我們的行為更合乎理性。

以下八種是主要的防衛機制：

否認（denial）

當我們的心智要避免讓我們感受到某些不愉快和害怕時,便產生這個機制. 經由拒絕面對不愉快的外在事實，而來保護自己，包括對具威脅性的現實「視若無睹」來抵擋當中的焦慮，遠離不愉快的景象，拒絕討論不愉快主題，忽略或否認別人對自己的批評，及拒絕面對許多真正的問題，所以否定事實有時可能帶來生存的希望，但有時可能延遲解決問題的時機。

壓抑（repression）

當本身出現讓個體無法接受,會帶來危險蒂衝動時,此時心智會自覺產生壓抑.壓抑是有計劃的自我控制過程，人有意去避免想些什麼，並將衝動及慾望保留，即公開否認或私自隱藏，而個人很清楚自己所壓制的一些不愉快的想法或慾望或事物.

投射（projection）

把自己不能接受蒂想法或事物不希望有的特質轉諸在其他人身上.以保護自己，減少自己因此而生之焦慮，藉以維持個人的價值感.

轉移（displacement）

把衝動轉移到不具威脅的人事物上.不敢對受挫的來源表示不滿，佛洛依德認為代替作用是處理攻擊、性衝動最好的方式，基本驅力是無法改變的，但滿足驅力的對象則可以改變。

昇華（sublimation）

不被接受的衝動,將其個體轉化可被容許或讚揚的行為.將不為社會所接受的動機、慾望加以改變，以較高境界且正向、符合社會標準的方式表現出來

反向（reaction formation）

將譴意識不能接受想法惑制度表現出來.防止有威脅性或危險性的慾望、衝動被表達出來，行為上極力表現出相反方向的作法，即在行為上的表現恰與其內心隱藏的真正動機相反

合理化（rationalization）

個體將不能接受的想法及行為,重新解釋,讓他人能接受.賦予我們的行為一個合乎邏輯，合乎理性，符合社會要求或至少可被接受的動機，以掩飾原本的衝動或有助於緩和所受的打擊.

認同（identification）

雖然認同是發展過程中的一部分，但也是一種防衛反應，當個人在現實生活中無法成功或滿足時，將自己比擬成其他成功的人，崇拜或分享他人的成功，以提高自己的價值感，使自己有被人看重的希望，

三結論:

=四參考文獻:=pathways to psychology second editon