於 2006年11月16日 (四) 07:52 的修訂

'防衛機制'

=一定義=防衛機制(defense mechanism)是指自我用來保護自己的一些心理策略，以避開正常生活過程中所會面臨的焦慮和衝突，亦即個體為求減少因超我與本我衝突而生的焦慮，形成一些改變本質的行為.自我用來保護個體，以免被自己無法接受的想法（來自超我）及衝動（來自本我）所寫驚嚇或傷害蒂一種保護方式。心理學大師Freud認為，人類有一個很巧妙的機制，就是當我們遇到一些讓我們感到很焦慮的事情時，我們的自我會產生一個防衛機制，用來保護自我避免受傷。這些行為非出自個體的意識，而是出於潛意識的境界，其歷程是在潛意識中進行的，而目的是要否定或扭曲現實，因此自我 防衛機制是可以減緩壓力所造成的情緒衝突，提供一個緩衝時間，讓個體得以處理生活的創傷，有助於面對無法解決的損失或傷害，所以如果不是為了把逃避現實當作一種生活方式，則自我防衛機制並非病態，反而具有調適的功能，來應付生活上所碰到的威脅、挫折、衝突，這些應付行為即會漸漸成為個人的人格特質，所以佛洛依德認為若過度使用防衛機制者會造成神經症，原因是花了太多心理能量去扭曲、偽裝，而很少努力去經營有意義的生活目標及良好的人際關係，使得個人的人格產生失調，由此可知，除了善用自我防衛機制外，還必須真實的面對自己，用心的覺察自我與環境，以創造積極的人生。

二內容:

大部分的防衛機制有下列的缺點：（一）、治標不治本，問題仍然存在。（二）、只是逃避與否認，沒有真正解決問題。（三）、較不切實際，無法發揮真正的自我功能。（四）、不能學習更成熟的行為。然而，防衛機制不全然是不好的，你我或多或少都經常會使用到它而不自覺，有時它甚至有一些不錯的功能，例如：（一）、提供時間，讓我們能夠解決把我們壓得喘不過氣來的問題。（二）、防衛機制使我們有實驗新角色的機會，因此可教導我們新的適應方式。（三）、和化可以使我們的行為更合乎理性。 然而，防衛機制不全然是不好的，你我或多或少都經常會使用到它而不自覺，有時它甚至有一些不錯的功能，例如：（一）、提供時間，讓我們能夠解決把我們壓得喘不過氣來的問題。（二）、防衛機制使我們有實驗新角色的機會，因此可教導我們新的適應方式。（三）、和化可以使我們的行為更合乎理性。

以下八種是主要的防衛機制：

否認（denial）

經由拒絕面對不愉快的外在事實，而來保護自己，包括對具威脅性的現實「視若無睹」來抵擋當中的焦慮，遠離不愉快的景象，拒絕討論不愉快主題，忽略或否認別人對自己的批評，及拒絕面對許多真正的問題，所以否定事實有時可能帶來生存的希望，但有時可能延遲解決問題的時機。

壓抑（repression）

投射（projection）

轉移（displacement）

昇華（sublimation）

反向（reaction formation）

合理化（rationalization）

認同（identification）

三結論:

=四參考文獻:=pathways to psychology second editon