"情緒管理" 修訂間的差異
出自 Caseru Social Work Encyclopedia
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於 2007年12月11日 (二) 12:10 的修訂
情緒管理是指學習著瞭解自己的生理、心理狀態,並且接納自己,然後透過適當的方法來表達,但絕對不是用壓抑或控制情緒,因為這樣無法真正了解自己的內在,不能作為情緒的主人。(蔡秀玲‧楊智馨 1999)
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認識情緒
情緒是指個體受到某一種刺激,身心產生了激動的狀態,此狀態包括了生理的變化與情感性反應。 結合各個學者的看法,情緒大致包含下面四個層面:
生理反應
心理反應
認知反應
行為反應
情緒的個別差異
情緒的內涵
情緒管理的方法
參考文獻
- 蔡秀玲,楊智馨著(1999)。情緒管理,楊智:台北。
- Andreas Huber著 林薰香譯(民86)。EQ情緒智慧,晨星:台中。
- 唐璽惠,王財印,何金針,徐仲欣著(2005)。情緒管理與壓力調適,心理:台北。