"情緒管理" 修訂間的差異
出自 Caseru Social Work Encyclopedia
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*心理反應:當環境變化時,個體的內心會有主觀的心理感受。 | *心理反應:當環境變化時,個體的內心會有主觀的心理感受。 | ||
*生理反應(身體內部的反應):當人在歷經某種情緒時,有一些生理反應就會自然而然的產生,例如:害怕、生氣、緊張時都 會呼吸急促、心跳加快、肌肉緊繃...等,但是只依賴生理反應是無法正確的判斷個體在當下有何種情緒。 | *生理反應(身體內部的反應):當人在歷經某種情緒時,有一些生理反應就會自然而然的產生,例如:害怕、生氣、緊張時都 會呼吸急促、心跳加快、肌肉緊繃...等,但是只依賴生理反應是無法正確的判斷個體在當下有何種情緒。 | ||
− | *行為反應(身體外部的反應): | + | *行為反應(身體外部的反應):個體因為情緒而表現出的外顯行為。行為反應又可以細分成三個部份: |
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===情緒的功能=== | ===情緒的功能=== | ||
*生存的功能: | *生存的功能: |
於 2007年12月11日 (二) 15:00 的修訂
情緒管理是指學習著瞭解自己的生理、心理狀態,並且接納自己,然後透過適當的方法來表達,但絕對不是用壓抑或控制情緒,因為這樣無法真正了解自己的內在,不能作為情緒的主人。(蔡秀玲‧楊智馨,1999)
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目錄
認識情緒
情緒是指個體受到某一種刺激,身心產生了激動的狀態,此狀態包括了生理的變化與情感性反應。(蔡秀玲‧楊智馨,1999:P.19~P.24;Andreas Huber著 林薰香譯,民86:P.19~P.35)
結合各個學者的看法,情緒大致包含下面四個層面:
- 認知反應:個體對於受到某件事的刺激,所引發的情緒而做出的解釋和判斷。
- 心理反應:當環境變化時,個體的內心會有主觀的心理感受。
- 生理反應(身體內部的反應):當人在歷經某種情緒時,有一些生理反應就會自然而然的產生,例如:害怕、生氣、緊張時都 會呼吸急促、心跳加快、肌肉緊繃...等,但是只依賴生理反應是無法正確的判斷個體在當下有何種情緒。
- 行為反應(身體外部的反應):個體因為情緒而表現出的外顯行為。行為反應又可以細分成三個部份:
:*臉部的表情: :*聲音的變化: :*肢體的動作:
情緒的功能
- 生存的功能:
- 人際溝通的功能:
- 動機性的功能:
情緒的特性
情緒的經驗品質
情緒的個別差異
社會文化與情緒
家庭與情緒
性別與情緒
個人特質與情緒
情緒的內涵
情緒管理的方法
參考文獻
- 蔡秀玲,楊智馨著(1999)。情緒管理,楊智:台北。
- Andreas Huber著 林薰香譯(民86)。EQ情緒智慧,晨星:台中。
- 唐璽惠,王財印,何金針,徐仲欣著(2005)。情緒管理與壓力調適,心理:台北。